メンタル・エイド #3「自己肯定感」
セッションの目的
「メンタル・エイド」
～心を軸にした、ゆるやかな対話とつながりの輪～
誰もが大なり小なり悩みや人間関係の迷いを持っているように、
メンタルは、なんとなく興味がある、誰にでも何かしら思い当たること。
とはいえ、こころに関する話って、なかなか気軽に話しにくいもの。
だからこそ当事者に限定せず、興味のある方誰もがオープンに対話できる場を作りました。
一人で考えていただけでは行き詰まりがちなことも・・・
誰かと話すことで、考えがまとまったり、
パッとアイデアが思いついたり、
共感やアドバイスにあたたかい気持ちになったりしますよね。
シェア会のような「体験」ではなく、
1人ずつ時間を決めて「意見」を話し、みんなで共有していきます。
対象者
・人と出会うのが好きな方
・対話やフューチャーセッションを楽しみたい方
・心理学やメンタルに興味のある方
・誰かを支えたい方
・なんとなくモヤモヤ感や生きづらさを感じる方
詳細説明
世界の中でも自己肯定感が低いというデータが出ている日本。
それはなぜでしょうか。
自己肯定感の基準はどこにあって、
自己肯定感の高い人と低い人は、何が違うのでしょうか。
その線引きとは・・・
たとえば、あなたは10回のうち何回成功すると、自分を認めますか？
・10回のうち1回成功
・10回のうち1回失敗
・10回のうち5回成功、5回失敗
「できて当たり前」「どうせムリ」「まだまだ」
そんな自己肯定感を傷つける言葉がたくさんあります。
そして、評価をするのは誰でしょう？
自己評価・・他者評価・・客観評価
誰かに認めてもらうことはうれしい。
だけど、自分で自分を認めてあげることも大切ですよね。
当日のセッション予定：～～～～
1.どれだけできたら評価していい？
2.自己肯定感の高い人、低い人
3.自己肯定感の違いはどうして出る？
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添付ファイル
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